胃寒者少吃西瓜
Q炎热的夏天，吃西瓜是一个不错的解渴方式，请问胃寒或肠胃不好的人能吃西瓜解渴吗？
A西瓜是降暑解渴的首选，但是，西瓜寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人应少吃或不吃西瓜。西瓜也不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。

夏季少吃油
Q坊间的说法认为，夏季天热，少吃油为佳，这种说法正确吗？
A夏季少吃油，有一定道理。因为夏季人体胃肠动力和功能减弱，消化液分泌减少，消化吸收能力降低。大量吃油，不仅可以导致“燥热”感增加，而且，油脂可以显著减慢胃的排空，进一步减弱胃肠动力，使食欲进一步下降，甚至导致摄食减少和消化不良。因此，夏季吃油应控制在每日20克～25克，不吃或尽量少吃油炸食品和肥腻食物。

选择复合型维生素
Q 现在都讲究吃维生素，最近工作很忙，我想要缓解疲劳，请问吃什么维生素片比较好？
A因为单一维生素的效果非常有限，目前，主张采用复合型多种维生素和微量元素制剂补充，但其缓解疲劳的效果并没有得到肯定。