健康是人人都需要的，但健康是什么？有人说健康就是没病，有人说太虚弱也不算健康。看来都有道理，但是却不全面。世界卫生组织给出了一个较为完整的定义：“健康是身体上、精神上及社会适应上的良好状态，而不是没生病或虚弱。”这个定义是1947年世界卫生组织成立时写在宪章里的。在60年后的今天看来，这个论述仍然是十分精辟的。
没病和强壮并不是健康的全部
　　没病是身体健康的首要条件，强壮也只是健康的外部表现，但这还不是健康的全部含义。假设某人血压不高、血糖正常、心电图检查结果也蛮好，但是他终日愤愤不平、郁郁寡欢，以致寝食不安，免疫力下降，当然算不上是健康的人。所以世界卫生组织关于健康的定义中有“精神上的完好状态”的说法。
心理健康是关键
　　人有感情，感情是心理活动的结果，男女长成，心理上互相爱慕，日久生情，终成眷属。但是心理活动如果出了偏差，非某女星不娶、非某男星不嫁，单相思成病，自然也就不健康了。在现实生活中，心理活动的偏差影响健康的例子多得不胜枚举。归结起来不外是如何对事、对人的问题，而对人又包括对别人和对自己的问题。世界上的事情虽然是复杂的，也有一条规律：凡事都不是绝对的。一分为二地看问题，是唯物辩证法的基础。常言道：人生在世，不如意事常八九，意思是说人的一生常常会有许多不如意的事。遇到这种情况，可以努力化解，争取一个较好的结果，这是一种强势的心理状态，当然是好。但是如果不能化解，那么承认它，也是一种健康的心理状态。而且“塞翁失马，焉知非福”，若能励精图治，或许“柳暗花明又一村”，甚至有比原来更好的结果。常见报载，有人“下岗”了，丢了工作，当然不是好事。但他努力奋斗，艰苦创业，却又创出一番事业。对事如此，对人也是这样。“人无完人”，一个人或多或少有些缺点，对人不要责备求全，所谓“责人宽”，对别人要多些宽容，看他的大节就行了。但对于自己，则应该“责己严”，不要以为自己什么都对，对自己也该有个正确的评价。有人认为“严于律己、宽以待人”，那自己不是亏了吗？其实，宽容是一种美德，人人如此，这个社会就和谐了。
情绪好，于己于人都好
　　“精神上的完好状态”包括心理健康、情绪健康和道德健康。心理健康是精神健康的基础，心理健康的人情绪就好。一分为二地看待世间的人和事，以积极的态度应对世事，相信办法总比困难多，情绪就会好。一年365天，十年3650天，一百年36500天，人生在世也不过几万天，拿出点儿精神来过好每一天，上班的人用饱满的精力去工作，退休的人用美好的心态去享受每一天。
道德健康是指一个人应该有良好的道德观念。中华民族是礼仪之邦、道德之邦。“修身、治国、平天下”，治国平天下的人要修身，也就是要修炼他的道德行为， 即使做个居民小组长也要大公无私、为人民服务。国事如此，家事又何尝不是。家庭之中敬老爱幼，夫妻相敬如宾，都是健康的道德体现。古人说：“德者寿”，道德高尚的人是君子，“君子坦荡荡”，君子的心胸坦荡，自然有益健康，当然也会长寿。
世界卫生组织的健康定义中还有“社会适应上的良好状态”的提法。人是一种“社会的”动物，人不能离群索居，必须生活在社会之中。那么一个人必定要与社会发生关系，这个关系如果和谐，也必定有益健康。有人说社会是个大舞台，每个人都在演个角色，主角也好、龙套也好，各尽其力，大家协作，这台戏就演得好。现在中央倡导和谐社会，人与人和谐、人与社会和谐和人与自然和谐，则风调雨顺、国泰民安。民安自然也就包括人民大众的健康。
    健康不仅是没病，健康还是身体、精神和社会的和谐。