如果你的皮肤是油性的，你一定会明白那意味着什么，汗多一点的时候，脸上就像是抹了一层油脂，油光锃亮，时不时还会有些小痘痘来光顾，毛孔也会变得越来越粗大，有的地方可能还坑坑洼洼，像月球的表面一样……这一切真的让你烦不胜烦。

    大多数人认为出油、粉刺的皮肤是跟遗传基因有关，但其实粉刺的出现是与个人的肤质分泌过多的油脂、局部皮肤氧化过度、个人卫生习惯不好造成的细菌滋生有关系的。归根到底油性皮肤是粉刺滋生的温床，那么如何对付油性粉刺皮肤呢？
１有耐心
　　油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，就好像是一场对抗顽强敌人的战争，打的是持久战。谁能在长时间的对抗中坚持下来，并以绝对的优势获得胜利，谁就是赢家。所以在调养之前一定要做好充分的心理准备，不仅生活中有很多习惯将要被改变，就连很多兴趣爱好可能都会被强制禁止，犹如考研前的复习，漫长枯燥而模式化。
　　是想要满脸痘痘横生，顶着惨不忍睹的妆容见人，还是以胜利者的微笑面对每一个注意到你光滑皮肤的人呢？请爱美的你不要轻易中断和放弃，如果不相信自己有足够的毅力，建议将一张皮肤光滑的明星玉照与自己的脸部特写照片并排放在家中的梳妆台前、办公室的电脑旁、丈夫或者男朋友的钱包里。相信每当你想要中止调养过程时，一看到这样具有震撼效果的对比照片，必然会重新打起精神，鼓起勇气挑战自己的！
　　建议每隔一段时间拍一张自己的脸部特写照片，从照片中肯定自己的调养成果，将成就感化为更多的动力。相信一段时间过后，看到一系列的脸部特写照片，从油光到平滑，所有的成就感都可以化成巨大的自信心，产生更大的动力推动自己的事业和家庭稳步前进。
２好习惯　　
　　油性皮肤的出现除了与天生的肤质有关系以外，还与后天的生活习惯和作息时间有密切的关联，所以切记不可漠视自己的生活习惯。例如枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每周换洗枕巾的好习惯，同时还要注意以下两点：
⊙ 避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的脏物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可导致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
⊙ 坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
３睡眠足

　　人的一生有1/3的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大，因为在睡眠时，皮肤新陈代谢格外活跃，皮肤表面的分泌和清洁过程不断加强，而供给皮肤营养的毛细血管循环持续增多；良好的新陈代谢，使皮肤能够吸收足够的营养，清除表皮的多余物，保证肌肤的再生。所以务必养成在午夜12时前入睡的习惯，熬夜是最能毁容的。
　　为了有一个良好的睡眠，建议临睡前洗一个舒服的热水澡，并且对面部肌肤进行深度清洁，如果有失眠的情况发生可在睡前喝杯热牛奶，条件允许的情况下也可以点燃香薰放松紧张一天的神经，这样可以迅速进入睡眠状态。另外在临睡前的一个小时要平静度过，千万不要做剧烈运动，也别想令你兴奋的事情，更不能想令你心绪不安的事情。对精神方面夜晚也要进行垃圾清除的工作，睡眠的姿势要正确，质量才高，做梦有时也是一种好现象，白天的刺激、印象和经历通过梦的加工，有摆脱紧张，重新达到内心平衡的作用。
　　有了一个高质量的睡眠，才能为调养油性粉刺皮肤打下优质的基础。
４慎饮食　
　　虽然未证明食物与青春痘（粉刺）皮肤的明显关系，但油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选择肉类食品时，最好以瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅，减少脸部油脂的分泌。油性皮肤的人还应经常食用薏仁，用其煮粥或煮汤食用。薏仁有排毒的功效，有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤疮。油性皮肤的人平时不宜吃油腻的东西，如猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺，不利于汗液排出并增加皮脂分泌，引起痤疮。还要注意少吃甜食，以防止糖转化为脂肪，使脸部生疮。
５巧清洁
　　有人以为频繁地洗脸，用热水可以帮助“去油脂”，事实上这些只能取得一时之效。使用热水敷面后，只是暂时去除了油脂，使皮肤变得紧缩，可随后却促使油脂更多地分泌。有的人则用磨砂面膜或用磨砂洗面乳来清洁肌肤去除油脂，其实这样做反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
正确的做法应该是，如果你属于油性皮肤，应避免使用含有椰子油、橄榄油或羊毛脂等过度滋润成分的洗面皂，这些产品虽然温和，但油性皮肤的人不需要它们所含的多余油脂。液态的洗面乳最温和，可选择看起来比较透明的，而不要选乳白状、不透明的洗面乳，这些洗面乳通常是添加了较多的滋润成分，然而这并不是你所需要的。
　　当皮肤表面有痤疮或小伤口时，可使用一些含有杀菌或抗菌成分的清洁产品。而在平时，如果只是感到皮肤油腻，却没有出现上述问题时，可不需要使用这些用起来使脸上感到很干涩的产品。另外，用力搓洗或过度清洁都会刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，所以尽量少洗几次脸，洗脸次数以你面部感觉干净、舒服为宜。
６拒阳光
　　虽然进行过日光浴之后，油性皮肤和青春痘（粉刺）的状况会有好转，但日晒会增厚表皮，皮肤随后会出现更严重的青春痘和粉刺。这是因为阳光中的紫外线，一旦经过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
　　同时，由于油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了选择夏日防晒品的同时还要照顾到以上的肌肤需求。另外紫外线对油性肌肤的附加作用是：造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多，同时，散热的需要会使毛孔张得更大，皮肤更加油腻。防晒用品最好选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。也有很多女士会担心防晒霜太油，建议在擦完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
７护肤品
　　一般人认为，油性皮肤没必要使用滋润护肤品，其实使用与否，要根据皮肤究竟出多少油，以及是否过度清洗造成了皮肤干涩等情况而定。如果属于中度油性皮肤，可在化妆前使用较不油腻的亲水性乳液（所谓亲水性乳液，即指所含水的成分高于油的成分）。
　　为了解除因过度清洗或使用太多收敛水造成的干涩现象，则可试用不含油的滋润保湿液，它可以让你的肌肤保湿，或让你的肌肤在空气中吸收水分。而那些特别油的皮肤通常是不需要任何滋润产品的，因为这种皮肤本身出的油就可以防止皮肤干燥。
　　无油成分或是亲水性的粉底会吸收脸上的油脂，让你的脸看起来不会那么油亮，可能是你最好的选择。当然也可以补用粉饼来吸收过多的油脂。另外，你可以使用吸油面纸，这也是一种去除面部油脂的快速、干净的方式。也可以早晚各使用一次温和的洗面乳来清洁油性皮肤。同时，油性皮肤也不会妨碍你使用防晒乳来防止皱纹及其他因日晒造成的皮肤老化现象。但要注意的是，如果你试图搽很厚的粉来遮盖油脂，则会堵塞毛孔，产生粉刺、脓疱等严重的疾患。
８“油”面子
　　对于油性皮肤的女性来说，它也不是一件完全糟糕的事情：油性皮肤在年轻时可能经常不给你“面子”，常常令你烦恼、难堪，甚至自卑，但年纪大了以后，它比干性皮肤更能防止阳光晒伤、皮肤治疗时的损伤及皱纹的产生。而且油性皮肤的人比干性皮肤的人皮肤老化得慢，看起来会显得更年轻。所以不要怨天尤人，油性皮肤年轻时可能给你带来烦恼，却也可以帮你留驻青春的脚步。