何琳给人的感觉是纤细小巧,她的身上有一种江南女子独有的温婉清新。不化妆的何琳,精致的五官依然漂亮,细嫩的肌肤吹弹可破。
从《牵手》中的夏晓冰到《欲望》中的郝佳,从《大明宫词》中天资美丽的魏国夫人到《玲珑女》的古镇扇面美女,何琳扮演的角色不是都市丽人就是古典美女,这与她本人的形象也最贴切。“艾美影后”何琳在圈中常被昵称为“何艾美“,每次有人这样称呼,她便调皮一笑地回答:“是啊,我的确挺爱美的。”
睡眠充足肌肤才会美丽
何琳认为女人的美丽需要调养,而不是靠化妆来维持。说到调养,充足规律的睡眠是第一位的。每天坚持11点之前入睡,7点钟左右起床,几个月之后你就会发现规律的生活带给你充沛的精力。何琳眼中的美女一定要有精气神儿,熬夜、睡眠不规律等不良习惯会使人颓废、没有精神,即使吃再多的保健品也难以调理。
在保证充足睡眠的前提下,适当地选择护肤品也对肌肤很有帮助。何琳提醒广大读者:在选择护肤品的时候,一定不要只选贵的,适合自己的皮肤是前提。也不要太贪图便宜,一些价格低廉的护肤品品质很难保证。空闲的时候,何琳也会去美容院做护理,把皮肤交给值得信赖的专业机构,也是一个不错的选择。
膳食平衡清淡为主
多菜少油是何琳的饮食原则。不论工作多忙,何琳都会坚持每天吃大量的蔬菜,而且蔬菜的做法一定要清淡。何琳解释说,繁忙的工作会造成人脾胃虚弱、消化能力下降,如果吃多了脂肪或者麻辣口味的食物,会加重肠胃的负担,久而久之消化能力越来越差,一些疾病也会接踵而来。而大多蔬菜都含有粗纤维,粗纤维能促进肠胃蠕动,所以压力越大的时候越该吃得清淡。
一个人在家的时候,何琳喜欢褒汤,汤中汇集了原料所含的大量营养,又不会太油腻,可谓何琳的最爱。
何琳推荐 黄豆猪肉汤
将1斤猪腿切块儿,与3两黄豆一同放入锅中,放葱、姜、盐、大料少许(一个人口味增加),文火煮一小时即可享用。
用运动缓解压力
高尔夫、网球、登山、慢跑,都是何琳所热爱的运动项目,何琳觉得自己健身并不是单纯为了锻炼,更多的是为了放松。锻炼完以后,全身都有一种释放的感觉,很舒服。再冲一个热水澡,能感觉到自己完全放松下来了,这是缓解压力的一种很好的方式。但何琳不主张锻炼的强度太大,最佳的锻炼时间应该是一周三次,一次不用太长时间,没必要把自己弄到筋疲力尽。