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·左小青 清水出芙蓉  -|韩易桐 发表于 2007/07/31 16:03:00 |
荧幕上的百变女郎左小青，生活中低调淡然，连装扮、保养都崇尚简单随性，真可谓清水出芙蓉。
有些女星，虽然不会让人有惊艳的感觉，但却像绿茶一样越品越醇，左小青就属于这类女子。由于在《中国式离婚》中扮演娟子一角而红遍大江南北的她，以其经典的干净清纯笑容在演艺圈争得了一块属于自己的天地。问她如何在复杂的演艺圈中让自己保持身心健康，她说简单就是秘诀。
美丽肌肤在于卸妆
不拍戏的时候，左小青喜欢“素”着一张脸，她认为保持肌肤的通透、不给肌肤任何负担是护肤的最好方法，所以左小青在卸妆方面颇有心得。如果化了妆，要用卸妆能力超强的卸妆油卸两遍妆再用洗面奶，洗完脸后再照着镜子仔细检查一下是否有没卸干净的地方。一旦发现脸上有残留的妆，千万不要偷懒，立即再用卸妆油擦干净，再洗一遍脸。需要注意的是，在卸眼妆的时候要用专业的眼部卸妆油，因为针对眼部的卸妆产品可以避免对眼周脆弱肌肤的刺激。
左小青提醒 平时不化妆的人晚上也应该卸妆，因为一些质地温和的卸妆乳可以溶解毛孔内的脏东西，起到深层清洁的作用。
健康在于营养均衡
生长在湖南的左小青坦言自己也喜欢吃辣，但知道麻辣食品吃多了不利于健康后，就开始有所节制，现在她的日常饮食主要以清淡为主。早晨起床左小青会先喝250ml矿泉水清理肠胃，然后再吃早餐。在剧组拍戏时大多是吃盒饭，饮食营养跟不上，左小青就坚持吃维生素C、钙片、胶原蛋白等营养品，补充自己体内所需的营养。左小青认为，营养均衡是健康的首要因素，建议大家在日常饮食中，吃的花样多一些，不要挑食，在条件允许的情况下最好用食物补充体内的营养，而不是依靠保健品，因为咀嚼吸收的过程对人体的健康非常有好处。
左小青推荐的早餐食谱
薏米粥 将薏米洗干净放在锅里煮熟，喝粥的同时也尽量多喝一些薏米水，有消肿的功效。黄瓜汁 早晨起来，给自己榨一杯黄瓜汁，空腹喝下去，坚持喝2～3个月，有瘦小腹的功效。
好身材在于运动
左小青的瘦身方法很简单，除了少食多餐外就是坚持运动。她非常喜欢瑜伽，不拍戏的时候几乎每天都会抽出一个半小时练习高温瑜伽。在锻炼的过程中，左小青不仅感到身体的柔韧度比以前好了，更重要的是心境也开阔了。在高达42℃的环境下做运动，是需要全身心投入的，一次全身心的投入仿佛就是一次灵魂的净化，大汗淋漓之后，许多烦恼似乎都随风飘散了。 |
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