Monday 美足开始准备
　　美足，从清理你的脚趾甲开始吧。用洗甲液洗去脚趾上的趾甲油，让它在接下来的整整一周内保持自然本色。如果你的脚趾甲没有涂过颜色，就可以直接用柠檬片进行擦拭了，一分钟左右即可，柠檬中含有的氧化剂能够使你的脚趾甲变得更加光亮。
睡觉前，将按摩膏均匀地涂抹在双脚上，并进行按摩。

进行足部清洁Tuesday
　　将几滴茶树精油滴入盛着温水的洗脚盆，对足部做一次深入清洁。茶树油独特的杀菌、消毒作用，能够使足部清洁更加完善。用性质温和的香皂和毛巾轻轻擦洗足部，不要忽视脚趾间的缝隙，那是最容易藏污纳垢的地方。清洁后用手轻轻拍打脚面的水分，让双脚自然晾干。

Wednesday 让双脚光洁
　　洗澡的时候，用一点磨砂膏来清除足部皮肤的角质，这些是仅用按摩霜办不到的，一定要仔细、完整地清洁到脚踝部分。对于足底特别粗糙的部位，尤其是脚后跟，可以用浮石或者专业的修脚刀轻轻祛除那些已经被水泡软的浅黄色软皮。

Thursday 照顾你的足部皮肤
　　为了使你的足部皮肤更光滑，对于一些浮于足底皮肤表面没有完全清除下去的皮肤角质，可以选用质地更为细腻的去角质棒，这会让你的足底皮肤更加光滑。

给你的脚做张“面膜”Friday
　　来为你的双脚做个“面膜”护理吧：将4勺蜂蜜与两滴新鲜的柠檬汁充分混合，再加入四分之一杯酸奶，一份用于足部的滋养膜就做好了。将制作好的混合物均匀涂在双脚上，轻松享受一下蜂蜜对皮肤的滋润以及酸奶、柠檬对足部角质的修整，几分钟后冲洗干净即可。

Saturday 修剪你的脚趾甲
　　刚刚洗完澡或者洗完脚，是修剪脚趾甲的最好时间，然后别忘了用带有45度斜角的趾甲剪修整一下脚趾甲边缘的死皮。这里要注意的是，趾甲修剪后的长度以趾甲前端不超过脚趾为宜。修剪完毕别忘了打磨趾甲的边缘以防止发生趾甲内嵌。

Sunday 增加一些新鲜元素
　　最后一个步骤，在你的脚趾甲上涂上你最喜欢的颜色吧，传统的粉红色、大胆的蓝绿色、明快的橙黄色、另类的黑色和白色……最后在涂好趾甲油的表面刷一层透明的亮油来增加它的光亮度，一切就变得完美了！